健身用力过猛，强身健体还有法子不？

     【PConline 资讯】据华商报报道，25岁研究生小赵，因为不正确的健身方式导致横纹肌溶解，被医院下达病危通知书。

      “我以前健身过，这段时间歇了一阵子。7月25日，我再度去健身房健身，当天回来就觉得胳膊没劲，疼痛，我也没有在意，以为是运动之后的正常反应。第二天、第三天还是坚持去了，第四天就觉得很不舒服，胳膊都肿了，尿量很少，尿液的颜色也不对了。我赶紧去医院检查。”小赵说。

       到医院以后，小赵本以为是简单的肌肉拉伤，没想到医生让他立即住院，还下了病危通知书。“医生说我这种情况很危险，属于横纹肌溶解，有猝死的可能，我当时也吓坏了，赶紧住院治疗。”经过10天的住院治疗，小赵终于痊愈出院。

       健身本意是好的，但是过度运动，盲目地锻炼只会事与愿违。其实保持健康的方式有很多种，除了健身房健身，还有日常的走路、跑步以及饮食状态的调整等等。在电子产品日新月异的情况下，适当地利用高科技检测自己健康状况也是非常有必要的，比如智能手表、健康手环、智能体脂称都可以实时看到自己的部分健康数据，监测一天的运动量。

（编辑：555手机网）

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