长时间躺着玩手机有危害，脸部被砸只是其一

  【手机频道】相信大多数人平时不是端坐着玩手机，就是整个躺在床上玩手机。而且一躺下玩手机就是好几个小时，这似乎就是很寻常的事情。没想到近日有关#男子躺床玩手机砸眼致视网膜脱离#成为了微博热议的话题之一。了解一番后看来这种长时间躺着玩手机的舒服状态背后，确实还是不能不引起重视。除了可能会出现像话题这种砸到眼睛导致视网膜脱离的情况外，躺着玩手机的其他潜在危害也不能忽视。

没拿稳掉落导致脸部被砸

  只有被手机砸过脸才知道，多么痛的领悟。即使这个概率发生的可能性很小，但是被砸那一下还是有点痛的。再加上手机戴着其他材质的手机壳，被砸到的那一下可能更加严重。砸到脸部最轻会造成某处被砸成淤青，但砸到了眼睛这么敏感的地方是有可能导致角膜损伤风险的。谁也不知道自己突然的手抖一下还是困意来袭，手机就这么砸落下来属实不敢再多设想。

导致手指灵活度严重丧失

  长时间躺着玩手机，肯定需要手一直在那频繁按键发送信息，根据医学专家说的这可能会导致无名指和小指发麻，严重的会导致手指灵活度严重丧失。所以平时不要长时间固定一个姿势刷手机，过段时间就要让上肢完全放松十几分钟。如果手指持续麻木，不要掉以轻心，严重的情况应当去专业的科室就诊。

伤及颈椎或引起颈椎病

  周末不出门玩耍，就宅在家里躺在床上玩手机，而且没电了后面也可能边充边玩。这种大多时候我们还喜欢半躺斜靠着玩手机，不过会发现颈椎这一块容易感到疲劳。虽然平时会借助枕头来支撑一下头部，但是枕头过高和过低的情况下此时枕头也就起不到作用。平躺着一会玩手机或许感受不是很深，但要是长时间趴着玩手机或者半躺斜靠玩手机会感到脖子特别酸特别累。而长时间的曲颈压力下，颈部肌肉容易疲劳甚至受损，进而就会导致颈椎病了。

距离不当造成近视加深

  为了看清手机的内容，躺在床上时咱很难把控好手机和眼睛之间的安全距离。而且不总是平躺着玩手机，也有可能趴着或者侧躺。而后面两种就极容易对左、右两个眼睛造成一定的压迫感，尤其是久而久之侧身玩手机会导致左右眼的度数差异很大。喜欢玩游戏或者看小说这两种群体，似乎一旦进入非常专注的状态后就会不知不觉的离手机屏幕越来越近。

  更有甚者蒙上被子躺在被窝里玩，本身就近视的人还会把眼镜摘掉，恐怕眼睛离屏幕更近甚至几乎贴到了脸上。距离越近眼睛所承受的压力也就越大，长时间一直盯着屏幕，出现眼睛酸胀造成视疲劳就是这道理。

  网上虽有些推荐“教大家如何科学躺着玩手机的正确姿势”内容，但是笔者认为因人而异，这些东西并不一定适合所有人。高度近视的人，就最好不要跟风确信“躺着玩手机的正确姿势”对自己一定有用。任意一种躺着玩手机的姿势对近视的人来说都会造成眼压增高，增加视网膜脱落风险。

  躺着玩手机的情况还有一种是出现在准备睡觉前或熬夜阶段，不过也千万不要关灯在弱光环境下躺着玩手机，懂得都懂多说无益。总而言之在平日里我们最好不要长时间保持一个固定姿势刷手机，或者干脆就放下手机起来走走，不要过度依赖它。

（编辑：555手机网）

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