资深土肥圆的跑步之路，收效甚微的起步与歇斯底里的坚持！

发布时间：2020-09-27 19:57:20 所属栏目：手机新闻来源：网络整理

导读：不管为了什么开始跑步，我想一定缺少不了正确的方法、合适的装备，以及跑步建议，笔者分享了一些个人的建议、装备，期待为你的跑步之路带来帮助。

每一个跑步的人都有一个故事，或为了追求心上人，或为了健健康康快快乐乐，或是为了更好地fighting，不管如何这个故事在不断激励着你前进。而我，自从跑步之后，体重从116斤涨到136斤，173的身高。这也在侧面提醒我们，跑步的同时，一定要注重营养的摄入，毕竟健身7分靠吃、3分靠练。