库克、张朝阳每天只睡4个小时 想发财就应该少睡觉？
|
在一部分人的想象中，公司老总的生活相当惬意，想什么时候上班就什么时候上班，平时打打高尔夫球，和客户吃吃饭就行了。但库克和雷军们用活生生的例子告诉我们，成功没有捷径可言，不管任何时候，你都要保持勤奋的工作状态，这样才能带领公司走向胜利。 也有一小撮人偏执地认为，“要想发财就应该学习那些大佬，少睡觉多干活”。如果前面巴菲特的例子还不能说服你的话，那我想贝佐斯会让你保持清醒的。 就在8月19日，贝佐斯的身价达到1978亿美元，创下《福布斯》全球富豪榜近40年来的最高纪录。他多有钱？简单来说，前世界第一、现世界第二富豪比尔·盖茨的财富和他相差了一个马斯克，后者是世界第五大富豪。
这样一位“发家致富”的典范，睡觉时间肯定很少吧？答案让你们失望了。贝佐斯曾公开透露，自己每天必须睡够八个小时，一般不在上午10点前安排会议。他喜欢早睡早起，每天睡到自然醒，认为睡足了思路才能更清晰。 宾夕法尼亚大学心理学教授David Diges曾发布研究报告，他认为世界上只有5%的人属于“先天少睡眠体质”，对于大部分人来说，保持充足的睡眠是精力旺盛的必然条件。科技互联网圈大佬们的“实战经验”告诉我们，成功和睡眠长短、起床早晚没有必然联系。挑灯夜读、闻鸡起舞，并非放在每一个人身上都会换来“花好月圆”的结果。作为一个走出校园，在职场混了近5年的90后，我想告诉大家的是：成功千万条，健康第一条。 科学统计，人体的最佳睡眠时间是8小时左右，人的精力不同，所需要的睡眠时长也不同。即便如此，6小时以上高质量睡眠还是应该作为“标配”的。张朝阳的4小时睡眠方式，一般人的体质很难适应，也没太多必要。而且，长期睡眠不足对人体是有危害的。 研究表明，经常熬夜、长期睡眠不足会影响大脑功能，令免疫功能失调，甚至诱发癌症，最可怕的是会让你的颜值降低。 实际上，之前有外媒研究过马斯克、库克和比尔盖茨等大佬们的作息，发现他们的睡眠时间普遍集中在4-7个小时，有长有短。但有一条共同的规律，那就是起床时间都差不多。福布斯的另一篇报道也可以佐证，那些被研究的成功人士当中，5点左右起床的占到28%，4点左右起床的比例也达到了11%。一日之计在于晨，看来不止是中国人对此有所领悟。 有钱人也好，成功人士也罢，他们的财富密码和成功秘钥，与其说是“睡得少”，不如说是“勤奋”和“高效”。王健林曾说过，成功一是要勤奋，二是要有智慧，三是运气。勤奋被摆在了第一的位置。
对于普通人而言，盲目学习成功人士的作息并不可取。最重要的是找到适合自己的生活和工作作息规律，提高专注度和效率，在有限的时间内将价值发挥到极致。 道理我都懂，但… （编辑：555手机网） 【声明】本站内容均来自网络，其相关言论仅代表作者个人观点，不代表本站立场。若无意侵犯到您的权利，请及时与联系站长删除相关内容! |
